SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cynk magnez

  • dretwienie na cyklu

    Post
    Doping

    Cynk, magnez, potas to podstawa. Poza tym drętwienie to kwestia krążenia. Tak więc Omega3, Koenzym Q10. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-02-07 15:06:13

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2008-02-07 15:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - Masa - 90kg 182cm dla ekto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do porcji białka po siłkowni dodaj węgle (ryż biały, owoce). Wystarczy 4 - 5 posiłków w ciągu dnia. Zwiększ kalorycznosć do spokojnie o ok 10 - 15% Co do witamin - MZB to cynk magnez i wit b6, a tego w Twojej diecie aż tak nie brakuje. Brakuje za to poatsu i wit C (warzywa, owoce) i wit D (ryby). Omega 3 - OK, bierz. Zmieniony przez - faftaq w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2013-03-18 18:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta lekko redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g /// ZMNIEJSZ ORZECHY 6. Potezna szklana mleka 2% tl :) /// BEZSENS , ALE JAKBYŚ DODAŁ DO TEGO NP. 50 GRAM TWAROGU CHUDEGO TO BY GŁUPIE NI BYŁO + do tego tran w kapsulkach + wapn+cynk+magnez + wapn+witaminaD3 te witaminki biore najczesciej wieczorem ale nie wiem czy tran nie dodac do ktoregos z posilkow albo z rana : TRAN DO ŚNIADANIA

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2006-12-26 20:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] to moge się spodziewać lepszych efektów, czy raczej szkoda marnować Xpanda? -mete jedz wedlug uznania ( piramidki, stale dawki) choc ja proponuje stale dawki -witaminy( cynk, magnez i zestaw witamin), omega 3, bialko w czasie cyklu -clomid j.w. pisali tylko ze 1 tabletka na 1 dzien przez 6 dni bo widze ze nie kapujesz -hepatil wraz z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2007-08-31 20:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja przy wysiłku fizycznym

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak ją z pracą połączyć. Co do supli polecam: 1) rano - witaminy, omega 3, glutamina, BCAA. 2) srodek dnia - żeń szeń, glutamina, BCAA. 3) przed snem - ZMA, czyli cynk, magnez, B complex. Dodatkowo - zielona herbata. Staraj się zastępować słodycze owocami ( w ciągu dnia). A ze słodyczy to czekolada. Tak w sumie wygląda moja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2007-05-27 12:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, a testosteron

    Post
    Iron Horse Series

    [...] do proporcji 1 1 1 nie tak łatwo ją utrzymac bez wyliczeń. na pewno jest to kompromis miedzy proporcja zdrowotną a masową. dalej poziom testosteronu zależy od minerałów jak cynk, magnez... niezwykle ważne jest tez odpowiednio wczesne kladzenie sie spać, najpozniej do 23ciej. pozwala to zasnać zgodnie zplywami ksieżyca, które mają wpływ nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6853 Data: 2008-04-22 17:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz Jabol ,nie wygladam az tak masakrycznie po mono,minimalnie mnie zalewa po mono na twarzy ;)Cynk+ magnez biore zawsze na noc wiec jest gites.Chce zbudowac dosyc duza mase bez sterydow..wiem ze to jest bardzo ciezkie ale poswiece sie temu sportowi.Wczesniej trenujac oddawalem sie tylko i wylacznie MMA i muay thai.Teraz jak pogorszyl sie wzrok [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 2010-10-14 00:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na cyklu silowym

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja stosuje diete typowo masowa, nie slyszalem o jakichs posilkach co to by wspomagaly rozwoj sily Podczas robienia sily spozywam duzo produktow zawierajacych wapn, cynk, magnez i kolagen w celu wzmocnienia stawow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2003-01-29 14:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA I SIŁOWNIA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na siłowni wykorzystałem na mocną wycinkę na lato i gitara Pewnie lekarz ci o tym mówił- ale podstawa do cierpliwość i dieta. Co do diety- kup jakiś wapń z d3, witaminy, cynk, magnez. Zapytaj, może przepisze ci omnadren na szybszy zrost. Ja nie dostałem z uwagi na wiek. Jeszcze raz- powodzenia i cierpliwości. Formę na lato jeszcze zdążysz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 2010-10-29 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrosty

    Post
    Doping

    [...] 5000 spokojnie, jak organizm nie ma z czego zbudowac to nie zbuduje. Poza tym z czego te 3000 pochodzi i przede wzystkim ile spozywasz bialka i wegla na kg masy ciala? A cynk, magnez, witaminy spozywamy? No i pozdrow ode mnie swoje nerki, prostate, serducho i watrobe bo one sie na pewno najlepiej nie maja. lukas3339 "Wroga trzeba zabić [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2002-11-07 10:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA a GABA 750

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dwa różne suplementy ZMA to cynk, magnez i witamina B6 GABA to kwas gamma-aminomasłowy Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-08-27 17:36:06

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10856 Data: 2013-08-27 17:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania Masówka - MINICYKL pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki panowie :) i zapomniałem dodać! "Suplementuje" się paroma witaminami, czy żadne z tych nie będzie jakoś niepożądanie łaczyć się z tymi suplami?? - Piracetam - Cynk - Magnez - Żeń Szeń - Lecytyna --------- Edit: Takashi~ Po obliczeniu wg. zalecanych dawek wyszło, że ta kreta starczy mi na ~50 dni, Beta-Ala na ~175 dni 0.o, wszystko fajnie ;D [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2012-05-21 21:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawienia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawalem, bo zobacze ktore najlepiej mi beda smakowac (wybieram pamidor, ogorek, papryka, salata, kalafior, brokuly). 6. o-3 i witaminy to podstawa... kupione oczywiscie + cynk, magnez itp. 7. proporcje kwasow tl. wtedy byly 1:2:1 a teraz niestety 1:3:1 8. Bialko dalem cala porcje po treningu ale bedzie ona z posilku 4 rozlozona na posilek: 2 i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-07-23 00:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na 2 cykl

    Post
    Doping

    [...] 2 Chleb razowy vita star kromka szynka z kurczaka pomidory /warzywa migdaly 20g posilek przed treningiem Kasza kurczak 150g bialko posilek po treningu kurczak kasza kolacja twarog/tunczyk warzywa kromka chleba razowego vvita star migdaly przed spaniem bialko do cyklu suple: bialko / witaminy / mineraly / cynk / magnez dieta pod redukcje;).

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2012-03-08 07:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] HCG 2000iu e2d (3x2000iu) 2 dni po ostatnim strzale propa clomid na noc 150, kolejne dni 100-100-50-50-50 az 2 blistry zjesz tamoxifen pod reka profilaktyka: omega3-6-9, cynk, magnez, żelazo, ew. kompleks witamin dieta dopięta i odpowiednia do celu cyklu oto moj cykl z października 09' nikogo nie rownam z ziemia, ale widac luki w wiedzy co do [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 2010-05-10 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak oderwac miesnie od kosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie bialka,weglowodany witaminy,mineraly itp.z gory dziekoje! jak jest dieta to nie potrzeba bialek/wegli w proszku, a jesli juz to kieruj sie tabelką z testów białek (w podwieszonych) zma(cynk, magnez), oilwa(o-3), wzglednie ale nie wymagane bcaa i kreatyna- np. mono jakies

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2009-12-05 20:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma zadnych przeciwskazan aby stosowac ZMA w jakimkolwiek wieku. różnica polega na tym, że powyżej pewnego wieku, moim zdaniem powyżej 30-35roku życia składniki zawarte w ZMA będą miały działanie stymulujące organizm do produkcji testosteronu a poniżej tego wieku będą dobrym uzupełnieniem diety w te cynk-magnez-b6 członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2865 Data: 2003-12-22 23:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie musi być najtańszy ale 200 zł tez nie chce wydać. a i jeszcze co do regeneracji to moge kupic w aptece w tabletkach cynk magnez i wit. b6 ? da cos takie łykanie wszystkiego oddzielnie ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2011-09-08 23:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA czy ZMA? A może dwa na raz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA to cynk magnez i wit B6. Czego oczekujesz po tym suplemencie? ZMA możesz śmiało łączyć z DAA tylko nie spodziewaj się jakichś spektakularnych efektów czy niesamowitego wzrostu poziomu testosteronu. Na sylwetkę raczej to nie wpłynie, jedynie poprawa samopoczucia, lepsza regeneracja i libido wyższe chociaż w młodym wieku raczej nie ma z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2015-01-08 22:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a esli chodzi o zastapienie ZMA? czy 2 capsy chela minu i caps chela magb6 przed snem jest ok ? czy mzoe wogole nie brac tych calych kompletow mineralow i lykac sam cynk magnez i b6

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2008-04-06 10:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)